从您提供的病情描述分析:您的这些症候,要考虑为:肾阳虚的可能。注意休息,保证睡眠,加强锻炼,多喝温水,清淡温软富有营养的饮食,多吃点坚果类如核桃、榛子、腰果等,适当服用温补肾阳的药物如金匮肾气丸等。
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