这种情况很像肾阳虚引起的,建议最好能找个中医诊断一下在用药.肾阳虚多有，如手脚腰凉，小便清长,夜尿多等。一般多用金匮肾气丸或右归丸来调理.建议平时做好对肾的保养，少泄肾精，不过于劳累，要适当运动。
多吃补肾的山药，枸杞，牛肉，黑芝麻。
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