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喝薏米红豆粥能减肥吗

这两年我整整胖了15斤，朋友介绍我喝薏米红豆粥，现在每天早上晚上都喝红豆薏米粥，可以减肥吗？因为工作原因每天很多时间坐着上课，请问这喝薏米红豆粥能减肥吗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红豆薏米粥营养丰富，长期服用对身体有很大益处，但减肥效果不明显。想减肥的人可以通过营养的饮食。平时做些科学有效的运动。
还可以经常去游泳和做瑜伽。当肥胖严重时，也可以请私人教练帮你减肥。

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