你好张医生:

心理分析：经常发火是由于情绪压抑和情绪控制方面的问题引发的，发火会给自己的身体带来一些伤害，建议你通过心理咨询的方式来改善。

心理指导：建议你学会表达自己的情绪和感受，要学会通过正确的方式表达或宣泄，不要压抑自己的内心感受，在脾气来的时候要多提醒自己一下，或暂时离开引发情绪的情境，慢慢待情绪恢复再出来解决事情。

如果改善的不好也可以寻求心理咨询师的帮助。