如何补硒？这个补硒的食物有哪些

补硒对调节人体免疫有很大的帮助，是中老年人提升免疫的主要方式之一，补硒可以多吃芦笋，紫薯，蘑菇，瘦肉，牡蛎，海产品，动物肝内脏等这些食物。

指导意见：注意老人家的身体机能，以及消化吸收方面的能力有所欠缺，补硒在膳食调理的同时，应适当的辅以一些专门的补硒制剂进补，综合高效性，安全性而言，补硒建议服用体恒健硒维康口嚼片。

其以硒麦芽为主要原料，配合维生素E和β胡萝卜素，麦芽硒的吸收转化较好，维生素E可进一步促进人体吸收，并有效防止补硒过量。

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