中老年失眠吃什么

您好！中老年人晚上失眠怎么治疗?已经有越来越多医学案例证明，食疗对失眠的治疗效果远远高于安眠类药物，并且，食疗方法简单、便宜、安全等特点是药物远远无法到达的。

专家下面介绍数则以供试用：醋：食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。猪心：心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

莲子粥：经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。藕：血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

芭蕉根：因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。