怎样才能长胖点？

增肥真正的含义其实不仅仅只是增加体重，还应该锻炼自己的肌肉。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物较丰富的食物。

其次就是要加强身体的锻炼。在饮食方面要少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担。