脚趾头肌腱

根据你所叙述的病情来看的话，肌腱损伤了，是很难医治好的。而且你外伤好了之后，脚趾头都不能弯曲了，说明受伤的肌腱已经没有了收缩功能了。

昨天晚上剧烈运动了，现在很痛是很正常的。指导意见止痛的话，建议你可以吃些止痛的药物，还有就是可以试试热敷，把受伤的脚抬高试试看，治好的可能性不是很大了，就是治好，功能是肯定不会和以前一样的。

你可以去权威医院咨询一下。