怀孕22周了，应该补充什么营养？我现在该吃些什么？

病情分析： 您好，孕妇为适应妊娠期间增大的子宫、乳房、和胎盘、胎儿生长发育需要，所需的营养必定要高于非孕期。意见建议：平时注意营养的搭配，满足热量、蛋白质、和糖类的需要，多可在平时的食物，水果和蔬菜中满足需要。

微量元素中除了铁，几乎都可以在平时的食物中得到补充，临床主张妊娠4个月开始口服硫酸亚铁0.3g或富马酸亚铁0.2g，每日一次。

害怕钙元素缺乏时，不推荐使用钙片，要多喝牛奶或多吃些高钙食物即可。