问患者提问

跑步减肥是早上还是晚上好呢

我最近长了好多肉，想要跑步来减肥，不知道是早上好还是在晚上好呢？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是一个长期坚持的过程，早上或晚上都是可以的。而且在饭后可以散散步。跑步以慢跑，坚持半小时以上为宜。

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