您好，很高兴为您解答。根据您的描述，您是否吃了什么有害食物。如果没有，考虑您可能是急性肠胃炎或者胃肠感冒。多喝温水，忌辛辣油腻刺激性的食物。
喝点小米粥调理肠胃效果不错。如果病情不见好转，建议就医检查对症治疗。如果我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。
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