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拳击是有氧运动吗

我最近正在减肥，教练推荐我去多做一些有氧运动，我平时比较喜欢打拳击，但是我并不知道拳击属不属于有氧运动，所以我想了解一下拳击是属于有氧运动吗？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

拳击属于有氧和无氧的结合，步法和移动是有氧运动，用爆发力出拳算是无氧运动，因为这个阶段血液可以供给心肌足够的氧气；
那么也就是说低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，慢跑、跳舞等。

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