感觉头发变得纤细，脆弱，无光泽

以前我的头发又硬又粗，去年的时候不知怎的突然变得很细，用洗发液后会变得更细更脆弱，而且一点弹性和柔顺感都没有，现在我都不敢洗头发了；而且剧烈运动出汗后，感觉头发粗细不均，轻轻一拉，一些细发就会掉落:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！