拉肚子吃什么食物好

拉肚子期间多吃面食，或者米粥，不要吃油腻的东西。平时可以多吃莲子、山药、乌梅等具有止泻作用的食物，也可以用酸苹果煮水喝。

同时注意补水，避免脱水，可以多喝水、胡萝卜汁及绿色饮料。多吃燕麦、益生菌、苹果、熟的不是很透的香蕉。面食可选稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片。

在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。