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脚肿了怎样消肿

今天跑步的时候不小心摔倒咯，发现自己的脚肿咯，现在想知道的是怎么样才能消肿啊，这个时候自己要注意点什么呢

提问时间：2020-04-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

先开始用冰敷，然后泡脚，涂抹一点活血化瘀的药物，自己要多揉揉，促进血液的循环，现在要注意的是不要进行将剧烈的运动，适当的休息

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