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女,三十六岁,身体亚健康怎么样调理

提问时间：2020-04-16

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时主要补充蛋白质，注11意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。

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