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问患者提问

像我这样胖的人，是跑步好，还是爬楼梯好啊

人很胖，有发帖的，不知道是跑步好，还是爬楼梯好，麻烦懂的人给个意见，谢谢

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，还是爬楼梯好，易引起膝盖半月板磨板.建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入。
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，可以跑步。

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