失眠症最好的治疗方法是什么

您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行。建议您要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。

你好，治疗失眠，首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍。