对于这个情况，建议使用药物配合中药调配合理疗的方法共同进行治疗。指导建议：注意戴个护膝，不要受风，不要受凉，然后注意尽量保持良好的生活习惯。
平时需要注意做到规矩饮食，尽量的每天规律的运动，最好是早上锻炼。然后注意别熬夜，多喝水，保持良好规律的生活作息习惯。
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