亲，孕期尤其是早期适当补充叶酸是有必要的。除含有叶酸的药物来补充叶酸外,食物中叶酸含量也相当高,它普遍存在于有叶蔬菜之中,如青菜、卷心菜,在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸,动物性食物中肝、牛肉中含有的叶酸较多。
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