问题分析：根据你的情况描述，跟腱撕裂后是需要进行手术治疗的，保守治疗效果很差甚至无效果，手术后也需要进行康复功能锻炼。
意见建议：建议及时去医院外科就诊，根据实际情况给予手术治疗，治疗前后要注意减少体育运动，以避免跟腱的再次损伤。
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