牙垢很多，想去洗牙，以后会不会有依赖性？

你好，根据你的描述，你的牙垢很厚，想去洗牙，但又担心会产生依赖性。其实只要掌握正确的刷牙方法，牙垢一般不会积累很多的。

指导意见建议你每次餐后要刷牙，尤其是晚上睡觉前一定要刷牙，刷牙后不能再吃东西；刷牙要竖刷，不能横刷；每次刷牙要刷3分钟，刷3个面，每日最好刷3次牙；

这样牙垢就不会那么容易累积起来了。