饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量铁、磷、钙和各种维生素。
所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素A、B、C、D等，以防治贫血和缺钙。
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