可以通过转移注意力来慢慢的把烟戒掉，当想抽烟的时候，可以吃瓜子或者嚼口香糖等方式来分散注意力。不要去买烟，也不要放打火机在身上，避免你想抽烟的想法。
有时间可以多出去运动运动，增强体魄来更好的备孕。
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