绝经后妇女饮食要清淡，少糖少脂肪低胆固醇，多吃绿叶蔬菜与黄豆：绝经后女性还应摄取足够的含维生素B的食物，如玉米、麦片、燕麦等五谷杂粮，绿叶蔬菜中菠菜等均富含维生素。
胆固醇少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃，奇异果、苹果、凤梨等尤其可多食用。
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