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走路快慢对健康的影响

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，慢走或散步一公里比快走一公里更有助肥胖的成年人消耗更多热量。意见建议：由于与慢走相比，以正常速度行走，会使膝盖受到的压力增加25％，容易导致关节损伤，所以老年人或体质虚弱者还是以散步或慢走为宜。

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