老年人便秘怎么调理什么办法治疗?

您好！治疗便秘方法很多，可以根据自己的情况选用：

1.按摩法，晚上睡觉前，躺在床上，双手重叠按住肚脐，顺时针方向旋转按摩10-15分钟.

2.食疗法，一天吃1-2个香蕉；半斤地瓜；一斤以上蔬菜；少吃肉，适当吃一些粗粮，都可以缓解便秘；3服用一点油脂，润滑肠道，比如香油，芝麻等。