怎样缓解面瘫带来的心里压力

1、注意注意力，多找些业余高雅爱好，多学点东西，心情放松；2、旅行，最好和喜欢的人一起；3、多到一下道观寺庙，什么都看开些，人生不过是一次旅行，无论是谁，结果都一样，人的不同，就在于他为社会所作的贡献以及他一生的经历了，其他神马都是浮云！1.每天和瑜伽约会。

2.下载一些轻音乐到你的MP3中。3.做一些让你汗流浃背的运动，并不需要到健身房完成，因为只要跳绳或跑步就可以达到目的。

4.调暗灯光，安静地冥想，慢慢放空，然后倾听自己的心跳。每一天至少有一刻钟纯粹地属于内心。5.不管多忙，永远不要忽略与你的爱人亲密。

6.有意识地尝试活在当下，忘掉过去发生的不愉快，以及对未来的焦虑。