磕肘之后至手无名指小指麻，现在

问题分析：你好，根据你提供的情况不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部，考虑神经损伤的可能性较大刺激性和油炸类食物也要少吃或不吃，建议做肌电图检查。

意见建议：多吃蔬菜水果，少吃辛辣上火的食物，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，多喝水。