颈椎病最有效的治疗方法是什么

我是五年的颈椎病受害者，用了好多办法都不管用，最近用了仲景百草堂的颈椎专用膏药贴配合锻炼治疗，效果非常好，你可以试试，我是经常坐在电脑前面的，我感觉到一点不舒服，就扭下脖子。

呵呵！下面是我收集，你可以借鉴下：1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。