问患者提问

强迫症如何自愈

我的一个朋友最近一段时间总是逼自己把一件事办好，想问这个如何才能自愈呢？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以放松身心，避免过度劳累，避免神经过分紧张，养成松弛有度的生活节奏，乐观的面对压力，如果你内心里想去擦桌子，不要纠结，也不要害怕，只管去擦好了，随着这些表现的漠视，强迫的动作也会越来越少。

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