脾湿胃寒吃什么比较好？

更剧你的描述，多属脾虚。还要结合舌质颜色，若舌质淡白而湿润，多为脾虚而寒湿壅盛（寒湿、阳虚）。淡红而有齿痕，属脾虚或气虚；

红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞。如果气短懒言，容易疲劳、乏力，面色苍白或痿黄，头重身肿，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便稀、泄泻不止。

可以吃一些清热燥湿，温脾的食物，如：鲫鱼、淮山、莲子、茨实、猪肚等;祛湿食物有赤小豆、薏米、等，或者平时坚持喝冶丽祛湿饮品。

寒湿型的要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒。用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。

坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。您便不会感到身体不适了。也可服用中成药温中健脾的附子理中丸或祛湿升阳的参苓白术散。