你好，这种情况要加强锻炼，与平时缺乏锻炼有一定的关系的。同时建议多进食汤水，进食高营养的食物。睡眠充足，劳逸结合才可以。
也可以口服生脉饮治疗看看。或者用乌鸡及党参、黄芪一起蒸煮着吃看看，效果还是很好的。也可以中药汤剂调整治疗。
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