为什么每天白天都好困，晚上睡不着，午睡一睡醒不来

你好，根据你的症状，可能是由于生物钟紊乱造成的。由于平时作息不规律，造成晚上时，精神比较兴奋，而白天由于体力没有及时补充，引起困倦。

建议调整生物钟规律，首先要早起，每天早上六点左右起床，并且进行户外锻炼，最好是跑步等方式，有利于白天精神状态良好。

经过一段时间，晚上也可以正常入睡。