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膝盖内侧酸痛，平时有跑步

一个星期跑步两三次这两天感到膝盖内侧骨头有酸痛不适感坐着走着都感觉的到本人19岁请问要热敷还是冰敷之前一天就好了这次 3、4天了是怎么了呢想得到的帮助：能冰敷还是热敷呢？能不吃药么？平时要注意什么呢？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，膝关节滑膜炎容易导致膝关节内侧疼痛不适的发生根据你所描述的情况看需要注意休息，可以热敷按摩理疗，注意保暖，避免过凉

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