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本人体重195斤，身高1.71cm，打算减到135

本人体重195斤，身高1.71cm，打算减到135斤，望各位专家多给点意见！在这谢谢大家了

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的描述你应该用有氧运动加适量节食的方法来减肥意见建议：可以用散步，瑜珈，游泳，跳绳的方法，另外在饭后一定不要坐，这样只要坚持一定能够成功

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