下巴右侧有个淋巴结。

突然发现自己下巴左侧有个小淋巴结、会滑动、摸的到。 平常也没什么特别不舒服，就是经常是低头的情况下会把它夹住的时候会有酸痛感。按下去也不痛。我脖子这也有一个，不痛可以滑动！有了一年半了！身体没什么异常？我是这么了？想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！