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健身两个月体重没变肌肉没有增加是什么原因

提问时间：2020-09-13

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通过运动来进行健身，是身体的益处有很多，不仅可以起到很高减肥的效果，还可以提高自身免疫力，健身两个月体重没变肌肉没有增加这种情况往往是由于健身的方法不正确，或者在健身的同时没有注意饮食所导致的，健身减肥的原则是，力量训练和分段式运动以及良好饮食还有长期坚持。

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