精液和精子质量

你好！你的精子活力AB级略有偏低，液化时间偏长，不是很严重；且如果你只是做了一次精液分析，不能做为有问题的最后诊断，建议你最近注意休息，生活规律，不要抽烟喝酒，不要喝可乐，咖啡，不要吃芹菜，无鳞的鱼。

多食用：西红柿，西瓜，提子，羊肉，韭菜，含贝壳类海产品，多晒太阳，运动。一个月以后再5-7天不排精做复查后如果还是有异常就需要进一步检查病因再对症用药治疗会痊愈的。

以上是对“精液和精子质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！