俯卧撑消耗热量多吗

1分钟仰卧起做不慢不快大约30多个（这里暂时先算30个）消耗9千卡，那么1个仰卧就是0.3千卡13个仰卧是3.9千卡7个俯卧撑大约相当于13个仰卧起坐所以7个俯卧撑也是3.9千卡，那么1个俯卧撑就是0.5几千卡，考虑到1分钟不止30个仰卧应该是30多个甚至40个那么1个俯卧撑也就是不到0.5应该是0.4几千卡以上是以120多斤为标准的在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，吃新鲜的蔬菜水果，尽量避免一些过于油腻的食物，但是要做到饮食的营养全面。