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有哪些对失眠比较健康的食疗法

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：老婆最近失眠了，老是睡不好，经常看她发脾气，而且气色也很差，转眼圈很重，她平时又爱漂亮，现在睡不好觉，皮肤差劲更是情

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，食谱原料：去核红枣500克，冰糖100克，阿胶150克。制作方法：你可以将红枣加水煮烂后，加入冰糖、阿胶，慢火熬煮至膏状备用。
这样早晚各服用1～2匙(约10～15克。健康提示：这种食疗方法非常适用于气虚、血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚患者。

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