怀孕九个月了晚上睡不着怎么办

怀孕九个月了晚上睡不着多是由于平时的生活作息出现问题，如果是情况比较严重的话，是可以去医院做一个这方面的身体检查，晚上睡不着，白天要尽量少睡出去活动活动，疲劳了之后，晚上洗个温水澡，然后睡觉之前喝杯热牛奶，这样可以促进睡眠的，睡觉要选择左侧，同时购买一个孕妇枕头，这样会舒服一些。