天生皮肤黑有没有什么办法可以改良的吗

在生活中可以多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如西红柿，黄瓜，油麦菜，菠菜，青菜，西兰花等。这些对人体的健康都是有好处的，平时养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜过度劳累。

平时少玩电脑，避免辐射。外出时注意防晒。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。

另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。