健康指导:您好,磨牙考虑是否有心理压力,建议保证每日8小时的睡眠,多吃大豆类制品、桂圆、红枣、牛奶、绿叶蔬菜等。
适当的运动也会增加睡眠质量和身体素质。另外,褪黑素也是可以考虑的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号