您好，你说的这种情况有可能是低血压、低血糖或者贫血造成的。你最好到医院做一些身体的基本检查，血糖、血压、抽血，确定是否有贫血、低血压的情况。
饮食上养成良好的饮食习惯，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品类，多喝小米粥、大米汤，不要吃零食而影响食欲。
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