髌骨粉碎性骨折术后康复训练后，怎么缓解膝关节憋胀酸痛？

不慎外伤导致髌骨粉碎性骨折，而经过手术治疗，现在已经术后。当然如果是术后存在胀痛，酸痛，关节僵硬，都可以是长时间制动后表现，这需要主被动活动关节，受力，肯定存在疼痛，一定要做少许疼痛的情况下逐步加大运动负荷才能恢复，不然后期关节僵硬，肌肉粘连就很难恢复了，建议你还是需要通过医生根据实际情况指导后期功能锻炼，可以适当结合热敷，外敷中药等帮助。