病情分析： 要是想减轻体重的话，吃以蒸煮方式做的蔬菜，不要加太多调料，菜的烹调方式会影响菜的热量，如果用色拉油，奶油或是猪油来炒，那么你可能没吃主食，菜反而吃的多，这些高卡的菜肴也会转化成脂肪囤积在体内。
意见建议：所以还是少放些油健康！
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