。你好青春期前即应学习、了解一些卫生常识对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识消除恐惧及紧张心理经期应注意保暖忌寒冷刺激；
注意休息、减少疲劳加强营养增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动避免强烈的精神刺激保持心情愉快
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