喝醋有什么好处？要什么时候喝醋好？要喝多少呢？

健康指导：你好：喝醋对缓解疲劳有很大的作用，调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定，有利于食物中营养成分的吸收，抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等，促进新陈代谢，有利于降低血压,防止心血管疾病的发生，可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖。

但是醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。

不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。但是喝醋也要适量，一次喝一小口就可以了！