坐久了脚发麻

您好，坐久了出现脚部或者下肢麻木、无力是因为坐骨神经受到压迫而导致的神经失用，一般情况下站起来或者改变姿势后就会逐渐改善和恢复。

指导意见坐久了尤其是坐在较硬的凳子或者不平坦、不柔软的物体上，容易压迫臀部的坐骨神经，导致神经缺血，出现神经短暂性的麻痹症状，包括下肢的针扎样疼痛感、麻木感、肌无力等。

这种情况是可以避免的，例如避免长时间坐位、选择柔软舒适的椅子、避免蹲马桶的时间过长、避免长时间站立等等。如果麻木持续的时间长达数小时，可以服用维生素B营养神经治疗。